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I°) Les
modifications physiologiques à l'effort
B°) Les variations
des besoins musculaires à l'effort
Comment
évoluent les besoins musculaires lors de différentes situations
physiologique ?
Le VO2 est le volume de dioxygène que l'individu consomme par minute.
Unité : Litres/minute (c'est un débit !)
Le VO2max
est le volume maximal de dioxygène que l'individu peut consommer par
minute. Unité : Litres/minute.
Il
correspond à la limite supérieur du métabolisme (On ne peut pas
fournir d'effort plus intense)
L'énergie des muscle provient de l'oxydation de divers nutriments :
glucides, protides ou lipides :
nutriment + dioxygène
→ énergie
+ déchets (CO2 et urée)
La
consommation des types de nutriments varie selon la durée de l'effort.
La
consommation de dioxygène augmente avec l'intensité de l'effort.
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